Страница не найдена

user warning: Table './cl326973_vesanet/watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO watchdog (uid, type, message, variables, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'page not found', 'category/zdorovyi-obraz-zhizni/vrednye-privychki', 'N;', 4, '', 'https://vesanet.com/category/zdorovyi-obraz-zhizni/vrednye-privychki', 'http://vesanet.com/category/zdorovyi-obraz-zhizni/vrednye-privychki', '54.205.179.155', 1710844592) in /var/www/cl326973/data/www/vesanet.com/modules/dblog/dblog.module on line 146.
Запрашиваемая страница не найдена.

Роль привычек в нашей жизни огромна. Как выяснили ученые, именно они почти на 90% управляют поведением человека. Многие действия, совершаемые на «автопилоте», экономят время и силы, помогают успешно адаптироваться к окружающим условиям. Но есть и такие пристрастия, которые только мешают жить, разрушая здоровье или вызывая неприязненное отношение окружающих.

Вредные привычки – это устойчивые поведенческие шаблоны, подкреплённые зависимостью на физиологическом и психологическом уровне, часто несущие антисоциальный характер. Со временем вместо удовольствия они начинают приносить все больше проблем, снижая качество жизни.

Самые фатальные из них известны всем – это страсть к наркотикам, сигаретам, алкогольным напиткам. К не менее пагубным последствиям приводят игромания, токсикомания, переедание.

Список человеческих слабостей можно продолжать бесконечно. Кто-то страдает шопоголизмом, другой грызет ногти или хрустит суставами, третий постоянно сквернословит, опаздывает или не доводит дела до конца и т.д. Подобные пороки не столь опасны, но способны создавать скверное впечатление и отталкивать людей.

Искоренить сформировавшуюся зависимость – дело невероятно сложное, ведь переделывать придется самого себя. Но если проявить терпение и характер, с любым приобретенным навыком справиться вполне возможно. Для этого понадобятся:

·       

сила воли, способная противостоять искушению вернуться на накатанный путь;

·       

контроль над собой, чтобы поставить защиту от вредоносного влияния подсознательных влечений;

·       

время, в течение которого старая программа поведения будет меняться на новую.

Однако решительный отказ от чего-то вредного – это только половина успеха. Очень важно суметь заполнить образовавшуюся пустоту в жизненном укладе достойной альтернативой – полезной привычкой. Ею может стать любое новое увлечение – творчество, спорт, общение с природой, оздоровительные практики. Изменение жизненного уклада в лучшую сторону тоже потребует определенных усилий, но благодаря ним можно достичь нового уровня саморазвития.

 

На страницах этого раздела рассматриваются самые коварные вредные привычки – как они формируются, какую угрозу таят, и какие методы борьбы позволяют вырваться из их плена. Наши статьи помогут вам идти шаг за шагом в правильном направлении, а не барахтаться в мутной воде бесплодных экспериментов.