Вредные привычки

Лудомания

Лудомания

Лудомания – чума 21 века

Многие хорошо представляют опасность, которую скрывают в себе алкоголь и наркотики, а вот слабость к азартным играм большинство считает лишь дурной привычкой. Однако именно это пагубное пристрастие часто оборачивается в наши дни настоящей бедой и для игрока, и для его близких.

Любая игра, будь то компьютерная игрушка, однорукий бандит, покер, рулетка или тотализатор, может послужить отправной точкой развития игровой зависимости – лудомании.

Переедание

Переедание

Переедание, а как следствие и ожирение, наносит вред не только фигуре, но и здоровью, причем очень сильно. Переедание нарушает работу почти всех органов и систем, в том числе и сердца. Но это далеко не все последствия переедания.

Чем опасно переедание

Первое отрицательное последствие переедания — ожирение.

Вред курения

Курение

Курение и спорт – вещи малосовместимые, хотя многие пытаются доказать себе и окружающим обратное. Изначально смешна даже идея их единения, ведь физическая активность приносит здоровье человеческому организму, а курение убивает его, причем медленно создавая зависимость и болезни, получается, что «спортсмен» тренируется впустую – он не только не становится сильнее, но и наоборот,  помогает себе раньше состариться.

Наркомания

Наркомания

Наркомания в России является очень актуальной проблемой. После распада СССР в страну хлынуло огромное количество наркотиков, но власти бездействовали, так как не понимали масштаба грядущей беды. Однако сегодня статистика холодно заявляет о том, что смертность от наркотиков за последний годы увеличилась в 15(!) раз. Эти данные лишь подтверждают, что если тенденция будет сохраняться, то у нашей нации нет будущего.

Алкоголизм

Алкоголизм

Понятие ясно любому человеку - это зависимость от спиртного. Разницы, какие напитки пьет больной, нет, так как диагностируется заболевание, если он постоянно перебарщивает с количеством и его «праздники» слишком учащаются. Начинается обычно с генетической предрасположенности или с серьезного негативного события в жизни.

В группе риска люди с психологическими проблемами, низкой самооценкой, конфликтные.

Жирная еда

жирная еда

С наносимым вредом организму от того, что человеком употребляется жирная еда, знаком практически каждый – одним из основных недостатков является резкое повышение сахара в крови.

Многие утверждены в том, что отказавшись от жиров, станешь здоровым, стройным и так далее. Однако учеными проводились исследования, по результатам которых ситуация получалась совершенно другая – гораздо лучше чувствуют себя в плане здоровья те люди, в рационе которых есть жиры растительного и животного происхождения.

Вредные продукты

вредные продукты

Жизнь современного города помимо хорошо развитой инфраструктуры, удобного сервиса и прочих благ цивилизаций таит в себе много соблазнов и опасностей для человеческого организма. Много опасностей нас подстерегают в питании. Часто мы спешим, неотложные дела заставляют нас перекусывать на ходу, потреблять продукты которые опасно влияют на наш организм.

 

 

Роль привычек в нашей жизни огромна. Как выяснили ученые, именно они почти на 90% управляют поведением человека. Многие действия, совершаемые на «автопилоте», экономят время и силы, помогают успешно адаптироваться к окружающим условиям. Но есть и такие пристрастия, которые только мешают жить, разрушая здоровье или вызывая неприязненное отношение окружающих.

Вредные привычки – это устойчивые поведенческие шаблоны, подкреплённые зависимостью на физиологическом и психологическом уровне, часто несущие антисоциальный характер. Со временем вместо удовольствия они начинают приносить все больше проблем, снижая качество жизни.

Самые фатальные из них известны всем – это страсть к наркотикам, сигаретам, алкогольным напиткам. К не менее пагубным последствиям приводят игромания, токсикомания, переедание.

Список человеческих слабостей можно продолжать бесконечно. Кто-то страдает шопоголизмом, другой грызет ногти или хрустит суставами, третий постоянно сквернословит, опаздывает или не доводит дела до конца и т.д. Подобные пороки не столь опасны, но способны создавать скверное впечатление и отталкивать людей.

Искоренить сформировавшуюся зависимость – дело невероятно сложное, ведь переделывать придется самого себя. Но если проявить терпение и характер, с любым приобретенным навыком справиться вполне возможно. Для этого понадобятся:

·       

сила воли, способная противостоять искушению вернуться на накатанный путь;

·       

контроль над собой, чтобы поставить защиту от вредоносного влияния подсознательных влечений;

·       

время, в течение которого старая программа поведения будет меняться на новую.

Однако решительный отказ от чего-то вредного – это только половина успеха. Очень важно суметь заполнить образовавшуюся пустоту в жизненном укладе достойной альтернативой – полезной привычкой. Ею может стать любое новое увлечение – творчество, спорт, общение с природой, оздоровительные практики. Изменение жизненного уклада в лучшую сторону тоже потребует определенных усилий, но благодаря ним можно достичь нового уровня саморазвития.

 

На страницах этого раздела рассматриваются самые коварные вредные привычки – как они формируются, какую угрозу таят, и какие методы борьбы позволяют вырваться из их плена. Наши статьи помогут вам идти шаг за шагом в правильном направлении, а не барахтаться в мутной воде бесплодных экспериментов.