Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина теперь больше известна как телеведущая и спортивный комментатор. Но совсем недавно, не более десяти лет назад, она была всемирно известной теннисисткой с блестящей карьерой, заработавшей несколько миллионов долларов призовых. До сих пор, это единственная женщина в России, которая получила официальный титул чемпиона мира среди взрослых теннисистов по версии Международной федерации тенниса (ITF).

Анастасия - коренная москвичка, она родилась 8 июля 1981 г., и в детстве жила с родителями в районе Сокольники. Именно с родителями она и начала играть в теннис, когда ей было около шести лет. Немного позже Настя начала тренироваться в московском клубе «Спартак», где ее тренером стала Рауза Исланова - мама и тренер известных теннисистов Динары и Марата Сафиных. В возрасте с 14 до 20 лет ее наставником был Святослав Мирза - также известный теннисист, мастер спорта и заслуженный тренер России, один из инициаторов создания спартаковского теннисного центра.

Анастасия Мыскина, биография

Анастасия МыскинаПрофессиональной теннисисткой Анастасию можно считать с 1998 года. Тогда она начала выступать за сборную России и началась ее стремительная спортивная карьера. В этом же году она вошла в рейтинг 500 лучших теннисисток мира, в следующем году уже оказалась в первой сотне, а в 2003 попала в первую десятку списка.  В 2003 году Мыскина участвовала в двух турнирах серии большого шлема (в Австралии и США), и дошла до 1/4 финала. А самым удачным для Насти стал 2004 год - она получила три одиночных титула: «Qatar Open», «Roland Garros» и «Кубок Кремля», и два парных: " Wismilak International" и «Кубок Кремля». Тогда она стала первой российской теннисисткой, выигравшей главный приз турнира большого шлема. Кстати, финал турнира в тот раз был чисто российский - Мыскина победила в нем Елену Дементьеву, свою подругу с которой играла в детстве. В 2005г она вышла в полуфинал на двух турнирах большого шлема: «Australian Open» в парном разряде, и в смешанном парном разряде «Roland Garros». Всего же за свою профессиональную карьеру теннисистка Анастасия Мыскина выиграла 15 турниров Женской теннисной ассоциации: 10 одиночных и 5 парных. Наивысшие места, которых она достигла в рейтинге WTA - 2-е в одиночном и 16-е в парном (оба в 2004 г.). Общая сумма призовых за все это время превысила 5,5 млн долларов.

В 2005 году, из-за болезни мамы, Настя была вынуждена пропустить многие турниры, и поэтому оказалась вне десятки сильнейших. А затем она травмировала ногу, и врачи запрещали ей появляться на корте, в 2007 году она провела только два матча, в которых проиграла, и решила закончить свою спортивную карьеру.

Анастасия Мыскина, дети и Сергей Мамедов

Анастасия МыскинаЕще до принятия своего решения об уходе из большого тенниса, Анастасия решает попробовать себя в качестве ведущей на телевидении. В начале 2007г, они вместе с журналистом Дмитрием Федоровым начинают вести передачу «Наш футбол» на канале НТВ. После своего решения об уходе из большого спорта, Мыскина полностью посвящает себя телевидению. Немного позже она принимает участие в известном телешоу «Ледниковый период», но совсем недолго - сказывается старая травма. В это время Мыскина встречалась с Александром Степановым, игроком казанского "Ак Барса", а потом с Константином Корнеевым, капитаном ЦСКА и сборной России. Но оба раза не сложилось, и до брака дело не дошло, в чем причина неизвестно - Настя не любит разговаривать о своей личной жизни.

В апреле 2008 г Анастасия Мыскина родила первого сына - Евгения. Но свою телевизионную карьеру прекращать не собиралась, и после небольшого перерыва в 2009г она устроилась на телеканал «Домашний», где стала ведущей программы «Скажи, что не так?!». В то время она стала жить в гражданском браке с Сергеем Мамедовым, с который они вместе до сих пор. Он сын посла России в Канаде Георгия Мамедова и известный столичный бизнесмен, который уже в то время был владельцем крупнейшего российского производителя бурового инструмента и нефтепромыслового оборудования, компании «Волгабурмаш». В августе 2010 года у них с Анастасией родился второй сын - Георгий, а в марте 2012г - третий, Павел. Но даже после рождения третьего сына Мыскина не собирается становиться домохозяйкой и продолжает работать. Сейчас она работает комментатором на канале НТВ-Плюс Теннис, вместе с доктором Ковальковым ведет передачу «Еда по правилам и без», и помогает тренировать российскую сборную по теннису. Из своих детей они с Сергеем не планируют делать спортсменов, но приучают к активному образу жизни, а старший сын уже пробует играть в любимую игру своей мамы - теннис.

 

 

Диета Мыскиной

Было время, когда Настя не отказывала себе в еде.  У нее никогда не было проблем с лишним весом, она не сидела на диетах, чтобы сбросить лишний вес перед соревнованиями. Весы всегда останавливались только на одной отметке - 59кг. Но рождение трех чудесных малышей не могло пройти бесследно.

 Не секрет, что после окончания профессиональной карьеры, многие спортсмены начинают набирать вес. А у Насти этот период совпал с первой беременностью, во время которой она совсем не ограничивала себя в питании. В результате она поправилась на 20кг, от которых после родов осталось больше 10. Пять килограмм ушли благодаря активному образу жизни: Настя снова стала играть в теннис и занялась боксом. Кроме того, она стала меньше есть вечером и ограничивать себя в сладостях. Вернуться в форму помогали косметические обертывания и массаж. Конкретной цели достичь идеальной фигуры у Насти не было.

Во время второй, а потом и третьей беременности Мыскина уже не позволяла себе абсолютно все, так под строгим запретом оказался фастфуд, который она обожает. Это, а также активный образ жизни, дало положительный результат: при второй беременности она набрала меньше 20кг, а во время третьей - только 15. Конечно, впоследствии избавиться от них полностью тоже не удалось, но Настя отлично выглядит, видно, что она нравится себе и чувствует себя уверенной, а ведь это очень важно.

На телевидении, вместе с доктором-диетологом Ковальковым, она ведет передачу «Еда по правилам и без», посвященную теме похудения и правильного питания. За время этой работы она определила несколько простых правил, которые помогут любому сохранить себя в хорошей форме.

Во-первых - человек должен сам понять, что питаться правильно необходимо, чтобы избавиться от проблем со здоровьем. Очень жаль, что обычно мужчины обращают внимание на свое питание только тогда, когда возникают одышка или проблемы с сердцем, а женщины только тогда, когда понимают, что проблемы в личной жизни связаны с изменениями в фигуре. Ведь совершенно очевидно, что питаясь пять дней в неделю в фастфуде, вы вряд ли будете чувствовать себя хорошо. Но почему-то не многие делают попытки себя ограничить. 

Во-вторых - нельзя есть лишнего. Есть, в принципе, можно все, что вы любите. Если хотите похудеть, то не нужно отказывать себе в любимых макаронах - просто ешьте их меньше. Если вы замените любимое блюдо другим, не любимым, но менее калорийным, то это только испортит вам настроение. А расстроенный человек всегда ест больше, поэтому в итоге вы не получите нужного результата. Поэтому ешьте все, что нравится, и просто уменьшайте порцию.

В-третьих - обязательно следить за совместимостью продуктов. Например, на гарнир к мясу лучше подать салат, а не обычную картошку, и вы сразу почувствуете себя легче.  Употребляя совместимые продукты в небольших порциях, есть можно все и в любое время. Даже после шести вечера можно будет поужинать небольшим кусочком мяса или рыбы с овощами.

В-четвертых - ограничивать сладкое. Дело в том, что за один прием организм может переработать только небольшое количество углеводов, такое, какое содержится в паре кусочков сахара. Все, что сверх этого, откладывается в жир. Поэтому сладкий чай, с конфетами, пирожными, или тортом - это слишком, вы просто не сможете сжечь столько калорий.

В-пятых - не ругать себя. Если вы позволили лишний кусочек, не переживайте сильно по этому поводу, но и следите за тем, чтобы это не вошло в привычку. Будьте более дисциплинированны, от этого вашему здоровью будет только лучше.

Ну и конечно, надо обязательно больше двигаться. Хотя бы больше ходить пешком, или стараться лишний раз подняться по лестнице вместо того, чтобы воспользоваться лифтом.  Добавьте в свою жизнь больше движения - это обязательно поможет в борьбе с лишним весом.

А. Захаров для vesanet.com

Анастасия Мыскина, фото

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина

Анастасия Мыскина