Стремление к красоте и стройности тела похвально, но нельзя забывать, что здоровье основополагающий фактор. Полноценное существование человека основывается на физическом и психологическом благополучии. Исходя из этого, обратите внимание на фитнес - методика этого вида влияет на организм на всех уровнях. Вы приобретаете красивое тело и уменьшаете риск возникновения заболеваний.
Что такое атеросклероз
Патология, которая поражает кровеносные сосуды. Суть проблемы определяется в том, что внутри артерий на их стенках образуются бляшки. Соединения овальной формы, с неровной поверхностью сужают просвет сосудов. Они могут разрастаться и образовывать склероз, то есть соединительную ткань способную полностью перекрыть сосуд. К основным источникам атеросклероза относят такое химическое соединение, как холестерин.
Холестерин вырабатывается как в самом организме человека, так и поступает с пищей. Медики эти жиры называют липидами, а белки протеинами . В крови образуются белково-жировые соединения - липопротеиды. В нашем случае представляют интерес три их класса с повышенной, низкой и предельно пониженной плотности. Первые два вида способствуют развитию заболевания, а последний способен замедлять процесс.
Причины риска атеросклероза
Условно делят на три категории.
Изначальные факторы риска
- Если вы имеете родственников больных ишемической болезнью сердца или они страдают гипертонией, то у вас значительно увеличивается риск возникновения атеросклероза. В этом случае все определяется на генетическом уровне.
- Половой признак влияет на развитие болезни. Это связано с тем, что женщины, пока не наступил климакс, имеют некоторую защиту - организм вырабатывает такие гормоны, как эстрогены. Исходя из этого, недуг чаще проявляется у мужчин. Хотя надо отметить, что иногда болезнь прогрессирует и у молодых женщин. Но этот факт больше связан с применением гормональных противозачаточных средств, курение.
- Возрастные характеристики также важны. Наибольший риск возникновения атеросклероза у мужчин от 35 до 50 лет.
- Психологические аспекты личности имеют влияние на риск возникновения атеросклероза. Наибольшей предрасположенностью выделяются люди, которые обладают повышенной целеустремлённостью. Такая категория индивидов плохо справляется со стрессами, поэтому они и попадают в зону риска.
Факторы, ускоряющие развитие атеросклероза
- Повышенный холестерин ввергает к дестабилизации процесса липидного обмена. Он начинает оседать на стенках сосудов, что приводит к созданию бляшек. С течением времени данные образования твердеют, так как в них накапливается кальций. Бляшки выступают в просвет сосуда, что приводит к формированию завихрений. Этот процесс обуславливает столкновение кровяных телец, которые гибнут и оседают на бляшку. Образовывается тромб, который перекрывает сосуд, следствием чего наступает инфаркт.
- Высокое артериальное давление – один из самых значимых факторов.
- Если вы курите, то должны знать, что никотин способен поднять уровень холестерина в крови и вызвать спазм сосудов.
- Ожирение относится к важным факторам, которые приводят к патологии. Человек с излишним весом увеличивает нагрузку на сердце. Обмен жиров расстраивается, и организм тяжело справляется с физическими нагрузками.
- Сахарный диабет нарушает углеводный обмен, что вредит мелким и крупным сосудам. Поэтому стоит регулярно проверять уровень сахара в крови.
- Вред гиподинамии общеизвестен, а если она подкрепляется ещё курением и лишним весом, то возникновение атеросклероза гарантировано.
Факторы, провоцирующие развитие атеросклероза
Табакокурение и стресс – приводят к тому, что стенки сосудов получают повреждение, и в этом месте начинает накапливаться холестерин, а затем реорганизовывается в плотные образования. Что способствует как возникновению патологии.
Развитие атеросклероза
Включает в себя три стадии: ишемическую, тромбонекротическую и склеротическую. На первой – происходит уменьшение притока крови к органам и тканям и прослеживается ещё ряд функциональных изменений. Вторая стадия – ярко выраженное нарушение кровообращения с образованием тромбов и возможен некроз в местах дегенерации. Третья стадия характеризуется появлением рубцовой ткани.
Симптомы атеросклероза
Зачастую заболевание поражает аорту и крупные стволы, которые отходят от неё. Если страдает левая и безымянная артерии, то нарушается снабжение мозга кровью. Появляется головная боль и шум в ушах и отмечается общая слабость и ломота в верхних конечностях. Когда бляшки распадаются, то может быть перекрыт просвет ветвей, которые отходят от аорты. Если образования локализуются в подвздошных артериях, то может отмечаться хромота. Когда мезентеральные сосуды подвержены атеросклерозу, то начинаются боли в верхней части живота. Они отличаются от резей при язвенной болезни, так как имеют меньший временной промежуток.
Когда происходит повреждение почечных артерий, то это обуславливается болями в пояснице и животе на несколько дней. Атеросклероз сосудов ног проявляется в болях при ходьбе. Зачастую болят икроножные мышцы и стопы. Может ощущаться зябкость, а на поздних стадиях возможно появление язв в районе пяток, пальцев ног и голени.
Лечение
При обнаружении симптомов заболевания необходимо обратиться к специалисту и только под наблюдением врача проходить лечение.
Процесс включает в себя диету, определённые физические нагрузки и лекарства. Если холестерин повышен, то предусматривается особое питание. Применяют поливитамины с антиоксидантами, а при излишнем весе употребляют препараты, которые приводят в норму жировой обмен.
Если диета не приводит к снижению холестерина, то начинают употребление медикаментов. Когда нет противопоказаний, то на первом этапе осуществляется приём статинов. В случае высокого уровня триглицеридов терапию лучше начать с фибратов. Длительность лечения с помощью медикаментов имеет зависимость от липидного обмена. Для достижения стабилизации атеросклероза медикаментозное врачевание осуществляется около двух месяцев, а затем происходит возврат к диете. А также хорошо зарекомендовали себя методы по очищению крови.
Препараты для лечения атеросклероза
Лечение предусматривает длительный процесс применения медикаментов. Поэтому надо внимательно относиться к противоатеросклеротическим лекарствам. К наиболее активной группе относятся статины, которые, по сути, являются антибиотиками. Так как холестерин не только поступает с пищей, но и вырабатывается непосредственно в организме человека, в печени, эти лекарства блокируют образование холестерина.
Флувастатин
Относится к синтетическим препаратам группы. Обладает меньшим количеством побочных эффектов по сравнению с другими статинами. Результат от применения заметен через семь дней приёма. На данный момент - лучший в группе.
Следующая категория – фибраты, которые оказывают воздействие на ферменты печени, что приводит к снижению общего холестерина и триглицеридов.
Фенофибрат
Относится к самым эффективным препаратам группы. Хорошо действует на снижение мочевой кислоты.
Клофибрат
Влияет на синтез триглицеридов, которые образуют липопротеиды предельно низкой плотности. Большое количество побочных эффектов.
Безафибрат
Относительно плохо снижает общий холестерин, но хорошо увеличивает количество липопротеидов значительной плотности.
Гемфиброзил
Этот препарат отличается действенностью при высоком уровне триглицеридов. Максимальный эффект достигается, если этот препарат принимать достаточно долго.
Ципрофибрат
Побочные явления минимальны, а в остальном похож на другие препараты группы.
Кроме этого, для лечения применяется никотиновая кислота и её производные. Действие определяется тем, что ускоряется процесс превращения жиров в организме. Это условие приводит к уменьшению их концентрации в крови. А также используются секвестры жёлчных кислот, например, колестипол и колестирамин. Данные препараты замедляют процесс всасывание жёлчных кислот, что приводит к снижению холестерина.
Правастин
Хуже влияет на холестерин повышенной плотности по сравнению с ловастином. Хотя механизм воздействия почти идентичен.
Симвастин
Отличается быстрым эффектом. Так, через две недели можно получить уменьшение общего холестерина на десять процентов. Симвастин хорошо переносится больными.
Ловастатин
Снижает и повышает общий холестерин высокой плотности. Долгое применение препарата эффективно уменьшает количество бляшек в сосудах сердца.
Лечение атеросклероза народными средствами
Надо с осторожностью и внимательностью использовать нестандартные подходы врачевания. Поэтому нижеприведенные советы носят ознакомительный характер.
Зачастую гипертония обуславливает возникновение атеросклероза. Можно использовать такое средство, как чеснок. Его растирают и помещают в банку. Потом добавляется растительное масло и полученная смесь настаивается в течение суток. Затем добавить сок одного лимона и продолжать настаивать ещё неделю. Принимается не менее трёх раз в день по одной столовой ложке.
Шиповник помогает при многих болезнях. Атеросклероз не исключение. Приготовление настоя на плодах шиповника осуществляется с использованием стеклянной тары. Орешки помещаются в бутылку или банку и заливаются водой, а затем ставят тару в тёмное место на две недели. Единственное, что не стоит забывать во время всего срока, так это встряхивать состав ежедневно. Принимать надо по двадцать капель. Для этого используйте кусочек сахара.
При головных болях и шуме в ушах применяйте лечение травами, в частности, идеально подойдёт мелисса. Заливаете одну столовую ложку этого растения кипятком и пьёте. Около четырёх раз в день будет достаточно.
Профилактика атеросклероза
Большое внимание уделяется правильному питанию, физическим упражнениям и умению избегать стрессовых ситуаций.
Ожирение – враг, поэтому придерживайтесь низкокалорийного питания, чтобы избежать проблем в будущем. Стрессы приводят к спазму сосудов, что также плохо сказывается на системе. Старайтесь поддерживать в себе изрядную долю оптимизма, и вы обезопаситесь от атеросклероза. Нормальное давление находится в районе 140/90. Его контроль является основополагающим фактором при профилактике заболевания. Чтобы не возникли бляшки на стенках сосудов, ведите активный образ жизни и не пренебрегайте физическими упражнениями. Если вы курите, то избавьтесь от этой привычки, так как она выступает основным виновником атеросклероза.
Питание
Принцип диеты – небольшая калорийность. Исходя из этого, следует снизить потребление животных жиров и, в частности, жирных сортов мяса. Если вы едите курицу, то следуем предварительно снимать с неё кожу. Нельзя использовать в пищу внутренние органы животных. Исключить из рациона молочные продукты повышенной жирностью. Что касается растительных масел, то их употреблять в разумных количествах. Мука грубого помола отличный продукт для этого вида диеты, так как волокна в зерне, обладают таким качеством, как связывание холестерина и вывод его из организма. Хорошим вариантом считается применение продуктов морского происхождения.
Если диета направлена на больных кардиологического характера, то уменьшают количество потребляемой соли и добавляют продукты с больши́м содержанием калия (укроп, зелёный лук, чёрная смородина, бананы). Важно уменьшить потребление сахара, мучных изделий и яичных желтков. Включить в диету хлопья на основе кукурузы и овса. Овощи и продукты из сои допустимы. Фрукты употребляют практически все за исключением винограда. Пищу принимают пять или шесть раз в день. Яблоки должны присутствовать в ежедневном рационе.