Легальные анаболики

мужчина держит в руках таблетки

Большое число бодибилдеров для решения своих вопросов пользуются стероидами, имитирующими действие тестостерона, дигидротестостерона, являющихся половыми мужскими гормонами. Часто эта «химия» подпольная, приносящая одновременно проблемы здоровью. Как альтернатива есть методики, позволяющие полностью отказаться от такого подхода в формировании фигуры и перейти к легальным, разрешенным фармакологическим препаратам.

Фармакология, легальные анаболики в бодибилдинге

Такие препараты, в отличие от «химии», не дадут сверхбыстрых и сверхэффектных результатов, но менее рискованные для здоровья. Если их прием сочетать со спортивными добавками, правильным питанием, то гарантированно добьетесь существенного прогресса, который может выражаться в приросте мышечной массы в объеме 12…15 кг за 3…4 мес. тренировок.

За данный подход говорит то, что мышцы получатся «не водяными», как это бывает при использовании «химии». Полученный результат не исчезнет после курса, а останется надолго. Интересно и то, что данный подход позволяет эндоморфам эффективнее избавляться от жира, получать более качественный внешний вид.

Кроме того, все описанное может быть достигнуто с использование отечественных препаратов. Они доступнее, меньше стоят, чем импортные, хотя от последних практически не отличаются.

Легальные фармакологические средства используются бодибилдерами для повышения работоспособности, ускорения процессов восстановления в организме. Делается это с учетом состояния систем в последнем, этапов подготовки, которые планируются на год.

Индивидуальный комплекс препаратов подбирается на основании:

  • данных различных наблюдений за состоянием организма спортсмена;
  • определения «лидирующего» звена;
  • особенностей адаптации, чувствительности, резистентности к медпрепаратам;
  • необходимости профилактики хронических заболеваний, их лечения;
  • психологического статуса, поведенческих реакций во время соревнований.

Какого прогресса ожидать

Результат использования методик – рост мышц (5 кг при правильном подходе), хотя темп этого процесса будет медленней – 3…6 мес., иногда приходится ждать год. Кроме того, вы:

  • получите натуральные мышцы, которые не потеряете после курса, как это бывает почти всегда в случае приема «химии»;
  • сохраните здоровье.

Гарантия прогресса в работе над комбинациями и схемами приема препаратов специалистов спортивной медицины, апробация на спортсменах, имеющих разную степень подготовки. Гарантия существенного прироста мышечной ткани – в соблюдении режима дня, полноценного питания, грамотных тренировок, постоянном контроле специалиста.

Прогресс не бывает без ограничений. Чтобы организм своевременно адаптировался и отдыхал от силового стресса, быстрого увеличения мышц, курсы с препаратами проводят раз в 2…3 мес. Общее их число за год не больше трех. Желательно, чтобы вы все время были под наблюдением врача, тренера.

Побочные действия анаболиков

Начиная пользоваться анаболики, стоит знать, что можно получить в результате. Вариантов проблем много. Некоторые единичные, другие распространены широко. Побочными действиями препаратов могут быть:

  • печеночные, почечные изменения; иногда их онкология;
  • желудочные боли, проблемы с кишечной флорой, потеря аппетита, рвота, диарея, изжога, тошнота;
  • задержка воды; это может сказываться на росте веса, хотя к мышцам отношения не имеет;
  • головные боли; часто они типа мигрени, что провоцируется расстройством гормонального баланса;
  • появление угрей;
  • импотенция;
  • сердечные, сосудистые заболевания;
  • выпадение волос раньше времени;
  • подавление иммунитета;
  • остановка роста у молодежи.

Тренировочный процесс. Основные этапы

Всего их три:

  • подготовительный, в который набирается масса; продолжительность 14…16 нед.; повторений за год два обязательное условие весной, осенью участие в соревнованиях;
  • состоит из:
  • объемно-силового периода, длящегося 3 нед.;
  • этапа тренировки на массу продолжительностью 7 нед;
  • объемно-формирующего периода, в котором подтягиваются отстающие мышцы; он длится 5 нед.;
  • соревновательный, когда подготовка проводится под конкретное выступление, конкурс; общая его продолжительность 12…16 нед.; в них входят:
  • 4…6 нед. формирующе-рельефного периода; работают с отдельными мышцами, которые отстают в росте; изменяют при этом питание, режим тренировок;
  • 4…6 нед. рельефного периода; работают над рельефом мышц;
  • 2…4 нед. финального периода; его задача достичь пика рельефа мышц;
  • заключительный: является переходным, проходит за год дважды (если спортсмен весной, осенью участвует в каких-то соревнованиях; время его проведения июнь-июль, декабрь-январь; в него включают:
  • легкую объемную тренировку, которую продолжают 3…4 нед.;
  • 1…2-недельный активный отдых.

Фармакологические препараты

Это, прежде всего, витамины, комплексы из них и минералов, например, Квадевит, Аэровит. Они улучшают обменные процессы, снижают побочные эффекты от медпрепаратов.

Аэровит включает токоферол ацетат, никотиномид, витамины А,В6,В,В1, аскорбинку; в составе цианокобаламин, фолиевая кислота, кальция пантотенат, рибофлавин. Выпускается как драже. Пьют по одной штуке, закончив питаться, дважды за день. Продолжительность – 20…25дн.

В Квадевите имеются витамины В1,А,В6,В2,Е,РР,С,Р,В3, фолиевая кислота; состав включает глутаминовую кислоту, фитин, сернокислую медь, хлористый калий. Производится в таблетках, которые пьют трижды ежедневно в течении 21…28дн., закончив питаться.

Тиамин

Влияет на жировой, белковый, углеводный обмен, есть в составе ряда ферментов. Поддерживает ЖКТ, сосуды, сердце, нервную систему, эндокринную. Выпускается в виде 2%-ного раствора тиаминохлорида. Его пьют 15…18 дн. ежедневно объемом 1мл.

Пиридоксин

Без него начинаются проблемы с ЦНС, нервами на периферии. Помогает организму с обменом с участием незаменимых аминокислот, липидов. Необходимое для организма количество вещества попадает обычно с пищей.

Пиридоксин существует в инъекциях (5%-ный), в таблетках. Первый колют внутримышечно ежедневно дважды; второй пьют 2…3р. по 1…2табл. Продолжительность приема 15…20дн.

Цианокобаламин

Вещество способствует росту, влияет положительно на кроветворение, насыщение крови эритроцитами. Без него плохо синтезируются аминокислоты. Он помогает работе печени, нервов.

Принимают цианокобаламин инъекциями 0,01%-ного раствора в мышцу. Объем1 мл. Колют 10…15дн.

Необходимо учитывать, что В12 всасывается хуже, если одновременно принимается фолиевая кислота. Прием ведется при постоянном контроле организма – судят о состоянии по анализу крови. Нельзя в одном шприце колоть цианокобаламин, В6,В1.

Кобаламин

Его применяют вместо В12. Выпускается в драже – по 1шт. 3…4р. ежедневно. Дает больший эффект при одновременном приеме с Карнитином.

Пангамат кальция

Способствует улучшению липидного обмена. Помогает тканям усваивать кислород. Из-за него увеличивается содержание гликогена в мышцах, печени. Способствует исключению гипоксии, быстрейшему восстановлению организма.

Принимают пангамат кальция по 1табл. 3р.ежедневно. Прием начинают за 1 нед. до увеличения интенсивности занятий, после окончания – 8…10дн. Общая продолжительность приема 15…20дн.

Фолиевая кислота

Ее добавляют в комплекс, составляемый из В-витаминов. Обеспечивает кроветворение, синтез метионина, серина, нуклеиновых кислот. Помогает работе ЖКТ.

Существует в порошке (0,001г). За день принимают по порошку 3…5р. Длительность курса 15…20дн. Эффективность увеличивается при одновременном потреблении и В6 (0,005г), аскорбинки (0,1г).

Кокарбоксилаза

Это кофермент тиамина. Помогает углеводного обмену. Попадает в организм через инъекцию в мышцы. 15…20-дневное потребление вещества по 50мг один раз ежедневно.

Токоферола ацетат

У вещества отличные антиокислительные свойства – оно исключает свободное окисление жиров. Помогает углеводам превращаться в липиды. При его употреблении улучшается энергообеспечение, качественнее сокращаются мышцы сердца. Токоферола ацетат

замедляет обмен стероидов, белков, нуклеиновых кислот. Если его принимают сверх меры, то ухудшается работоспособность.

Принимать токоферола ацетат необходимо 20…25дн. ежедневно:

  • в капсулах 2…3р.;
  • 20%-ный раствор внутримышечно инъекциями – 1мл.

Аскорбинка (С)

Без нее:

  • ухудшается обмен углеводов, окислительно-восстановительные процессы;
  • хуже свертывается кровь;
  • становятся плохо проницаемые мелкие сосуды;
  • образуются гормоны стероидной природы.

Употребление аскорбиновой кислоты делает организм менее подверженным действию инфекций. Принимают драже (1шт.) трижды за день. Если переборщить с приемом может угнетаться гликогенный синтез, выработка инсулина.

Никотиновая кислота

Без вещества неполноценны процессы окислительно-восстановительного типа, ухудшается обмен углеводов. Он способствует расширению сосудов, улучшению функций ЖКТ, уменьшению холестерина.

Принимают никотиновую кислоту 10…15дн. по 1табл. ежедневно 3…4р. Процесс сопровождается часто проявлением покраснений лица, то же может происходить с верхней частью тела. Возможно головокружение, может ощущаться жжение, покалывание. Если вещество принимается долго, могут быть проблемы, связанные с печенью.

 

 

Липоевая кислота

Помогает образованию энергии. Регулирует углеводный, жировой обмен, влияет положительно на состояние печени.

Прием липоевой кислоты ежедневный (20…30дн.) :

  • в таблетках – трехразовый по 1табл.;
  • в 0,5%-ном растворе – 2…4мл.

Липомид

Является амидом предыдущего препарата. Принимается ежедневно 20…30дн.по 1табл. 2…3р.

Анаболизаторы

Являются веществами, попадание в организм которых усиливает анаболические процессы.

Глутаминовая кислота

Обеззараживает аммиак, участвует в азотистом обмене. Влияет положительно на окислительные процессы в головном мозге, на деятельность ЦНС.

Прием 15…20 дн. по 2 табл. дважды в день после приема пищи.

Метионин

Является незаменимой аминокислотой, есть в твороге. Удаляет из печени лишний жир, балансирует рост, азотистое равновесие. Действует активизирующе на гормоны, витамины, ферменты.

Прием 15…20 дн. по 2 табл. дважды в день при приеме пищи или после.

Альвезин

Препарат из комбинированных. В составе много незаменимых аминокислот необходимых организму. Оказывает влияния на белковый обмен.

Прием (14…21 дн.) сложный – внутривенный, каплями, дважды в неделю по 400 мл. Нельзя злоупотреблять приемом альвезина – возможны побочные эффекты. Лучшее время употребления – этапы самых больших нагрузок.

Оротат калия

Стимулирует различных обменные процессы, среди которых белковый.

Принимают 21…24 дн. ежедневно 3…4 р. до еды по 1 табл.

Сафинор

Препарат комбинированный. Он состоит из фловерина, оротата калия, сапарала, рибоксина. Улучшает энергетический, белковый обмены. Адаптирует организм к действию больших нагрузок.

Принимают 20…25 дн. ежедневно 2 р. по 2 табл. Исключается, если у спортсмена повышенное давление.

Карнитин

Способствует улучшению аппетита, ускоряет рост, увеличивает вес. Выпускается 20%-ным раствором в флаконах.

Прием 21…28 дн. ежедневно по 1ч.л. 3 р. за 30мин.до еды. Предварительно разбавляется водой, соком, чаем.

Лив-52

Препарат растительный. У него мощное анаболическое действие. Увеличивает вес. Поддерживает печень, поджелудочную железу. Уменьшает побочные эффекты от приема других препаратов.

Продолжительность приема 24…30 дн. Принимают ежедневно, после еды по 2 табл. 3…4 р.

Экдистерон

Относится к перспективным анаболикам и по действию подобен стероидам. Несмотря на последнее не создает побочные эффекты. Для его производства используется растение большеголовик сафлоровидный, цельнолистный. Экдистерон не допинг. Если его принимать с дополнительным белком, то увеличивается анаболическое действие до 40%.

Принимают экдистерон ежедневно, после еды, 2…3 р. Объем 1…3 табл. в периоды, когда работают на силу с большими весами, на этапах резкого увеличения объема тренировок. После следует 10…15-дневной перерыв.

Штарк-протеин

Является эффективным аминокислотным комплексом, в который входит витамин В6, гидролизованный белок, альфа-аминокислоты (18 шт.).

Принимают Штарк 30…40 дн. ежедневно, 3 р. по 2 капсулы. Дозу, если необходимо. Можно увеличивать. Время приема – акцентированное развитие силы, активный набор массы.

Предупреждение

Прием препаратов следует выполнять только после посещения врача. Они полностью противопоказаны детям.

Информация, изложенная в статье, не является призывом применять сильнодействующие вещества. Цель ее – снизить побочные эффекты, риск осложнений.

Прием препаратов на разных этапах подготовки

Межсезонье – работа на силу, массу

Далее приводятся рекомендуемые сочетания и схемы приема легальных анаболиков в разные периоды подготовки бодибилдеров.

Объемно-силовой период

Работа на массу, силу

Длительность периода 3…4 нед. В это время тренировки, питание направлено на увеличение мышечной массы. Схемы приема препаратов могут быть такими:

  • первая: в ней принимают Аэровит, Штарк-протеин, Оротат калия, Пантокрин, Рибоксин, ЛИВ-52, Метионин;
  • вторая, включающая Квадевит, фолиевую кислоту, Рибоксин, Напросин, Метионин, глутаминовую кислоту, экдистерон (можно ЛИВ-52) ;
  • третья: в ней отдают предпочтение Квадевиту, витамину Е, Рибоксину, Фесталу, Альвезину, Кобамамиду, Карнитину;
  • четвертая, включающая Квадевит, Кобамамид, Оротат калия, Политабс-Спорт, Карнитин, Рибоксин.

Период объемной спецтренировки

Он характеризуется работой на массу и продолжается 6…7нед. Вытекает органично из предыдущего этапа. В это время тело набирает вес, мышцы – объем, хотя акцентируется все на те из последних, которые отстают.

Фармпрепараты начинают употреблять после 2…3-недельного перерыва, следующего за предыдущим курсом. Можно пользоваться веществами восстановительного типа из 1…4-й схем. Можно применять другие схемы:

  • пятая – с Метионином, витаминами В12,В6,В1, ЛИВ-52 (можно заменить Экдистероном), Тренталом, Сафинором, корнем женьшеня, Штарк-протеином;
  • шестая, в которой используют витамины В6, В1, глутаминовую кислоту, Фосфаден, витамин Е; обязательно присутствие Сафинора, никотиновой кислоты, Элеутерококка;
  • седьмая, включающая Квадевит, Фосфаден; в ней используется витамин Е, Рибоксин; состав комплектуют Оротатом калия, Напросином, Альвезином.

Период, формирующий объем мышц

Длится 4…5нед. Посвящен тренировке мышц, которые отстают в силовых показателях, в наборе объема. Используют схемы, которые приведены выше, но можно следовать и таким:

  • восьмая, включающая Инозин (возможна замена на Рибоксин), витамины В12,В6; пользуются Аминалоном, Альвезином; содержит Напросин, Элеутерококк, Кокарбоксилазу;
  • девятая, в которой используют Кобамамид (можно заменить витамином В12), Кокарбоксилазу; обязательно Элеутерококк (чередуют с Пантокрином), Липомид, Аминалон, Карнитин, Фосфаден (возможна замена на Рибоксин).

Работа на рельеф-«сушка»

На этапе пользуются схемами, рекомендуемые для периодов соревнований.

Период, формирующий рельеф

Длится этап 4…6нед. Отличается более интенсивными упражнениями, которые помогают удержать мышцы в достигнутом объеме, частично снизить весовые показатели тела. Последнее «обязано» потери воды, избавления от жира. Схемы приема медпрепаратов такие:

  • десятая – с липоевой кислотой, Сафинором, аскорбинкой, Фесталом, Эссенциале-форте, Ноотропилом, фолиевой кислотой;
  • одиннадцатая, включающая три кислоты (никотиновую, фолиевую, липоевую), Напросин; дополнена Фосфаденом, Политабс-Спортом, Альвезином;
  • двенадцатую, которая комплектуется витамином-антидепрессантом В6, глутаминовой кислотой; обязательно Карнитин, Рибоксин, Кобамамид, Альвезин.

Период выделения рельефа

Он длится 4…6нед. При нем тело теряет незначительно массу, разделяются (сепарируются) мышцы, растет их плотность. Помогают этому схемы приема фармпрепаратов:

  • тринадцатая, включающая витамин В15, С, Ноотропил, липоевую кислоту, Рибоксин, Фосфен, Милдронат;
  • четырнадцатую, при которой пользуются липоевой кислотой, Тренталом, Альвезином, Карнитином, пангамоновой кислотой; в перечне Фосфаден, Эссенциале-форте;
  • пятнадцатую, состоящую из Кокарбоксилазы; в перечне есть Фосфаден, Напросин; присутствует Милдронат, Компламин; пользуются Сафинором, аскорбинкой, Кальция глицерофосфатом, Гиммалоном (можно Аминалон), Рибоксином, Карнитином, пангамовой кислотой.

Финальный период

Длительность 2…4нед. Отличается высокой интенсивностью занятий – они могут быть дважды в день. Поддержать кондиции помогают медпрепараты, схемы приема которых:

  • шестнадцатая – с Липомидом, аскорбинкой, Милдронатом, Цитохромом С, Фосфаденом, Ноотропилом;
  • семнадцатая, включающая Инозин, Трентал; есть Рудоталь, янтарная кислота, Милдронат, Пантокрин;
  • восемнадцатая – с комплектацией Кокарбоксилазой, янтарной кислотой; обязательно Рибоксин, Элеутерококк, Милдронат, Ноотропил;
  • девятнадцатая, в которой используют Аминалон, кальция глицерофосфат; не обходятся без Цитохрома, Напросина, женьшеня, Политабс-Спорта.

Переходный период

Объемная тренировка с легкой нагрузкой

Этап 2…3-недельный. Отличается низкой интенсивностью занятий. На нем восстанавливается работоспособность, но достигнутая масса мышц сохраняется. Схемы приема медпрепаратов, способствующие достижению целей периода, такие:

  • двадцатая: в ней используют Карсил (можно заменять Легалоном); присутствует Трентал, пользуются Сафинором; не обошлось без витаминного набора В12,В6,В1;
  • двадцать первая – с Карсилом (меняется, если есть необходимость, на Легален), Компламином, аскорбинкой, Кальция глицерофосфатом, фолиевой кислотой;
  • двадцать вторая, включающая Сафинор, Карсил; есть также женьшень, фолиевая кислота; в составе Кобамамид.

Этап активного отдыха

Длится 2…3нед. Отличается отсутствием больших силовых нагрузок (они могут полностью исключаться). Хорошо переключиться на занятия иными видами спорта. Прием специальных препаратов прекращается полностью. Последнее ведет к восстановлению организма, отдыху от фармнагрузки.