Обувь для фитнеса

обувь для фитнеса

При подборе обуви для фитнеса, необходимо исходить вначале из того, каким именно видом решено заняться, например - бегом, аэробикой или танцами.Спортивная обувь для фитнеса должна быть правильной и подходящей – удобной и легкой, ни в коем случае не натирающей ноги, свободной, но не спадающей, с фиксацией голеностопа, но при этом не сковывающей движения, подошва должна быть жесткой, но не тяжелой и дополнительно гибкой. Обязательно нужно использовать хлопковые носки. Не следует приобретать обувь, относящуюся к теннисным моделям, неправильный подбор обуви может привести к нежелательным последствиям – во-первых, к неудобству во время занятий. А во-вторых, к риску получения травм. Отказ от обуви станет неразумным решением, например, занятия в носках аэробикой могут привести в дальнейшем к болезненным ощущениям, а впоследствии и болезням опорно-двигательного аппарата, ведь все перемещения, прыжки и другие действия дают нагрузку на суставы и стопы, сухожилия и связки, позвоночник, обувь же снижает ее.  

Обувь для занятий фитнесом

Обувь для бега

для бегаДля бега подойдет обувь, изготовленная из легкого материала, обязательно – воздухопроницаемого. Специально разработанная для бега, обувь снижает силу удара, а расположенные в области пятки воздушные подушки (амортизаторы) уменьшают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Внешний вид – кроссовки с покатым носком и массивной пяткой. 

 

Обувь для аэробики

для аэробикиДля аэробики, функциональных и силовых упражнений, степа обувь разрабатывается с учетом движений – из стороны в сторону, вперед и назад, с отличной фиксацией и снижением ударности. Материал – плотный, с вентилированием, сама обувь достаточно малого веса. Внешний вид – кроссовки чуть выше беговых, потому что фиксируют суставы голеностопа, что соответственно снижает вероятность вывиха, в области пяточного сухожилия – сделан небольшой вырез, для свободы движения, в носочной части – амортизаторы.

Обувь для танцев

для танцевДля танцев – джазовки (танцы и хореография), сникеры (танцевальная аэробика).  Джазовки – мягкие и легкие, отличающиеся удобством – в такой обуви достаточно просто вытягивать носок и сгибать стопу. Сникеры – амортизация носка и пятки сделана отдельно, позволяя удержать стопу и не ограничивать свободы движения.

Для йоги, стретчинга и пилатес не рекомендуется использовать обувь, для того, чтобы не создавать дополнительного дискомфорта, не ограничивать движения и задействовать глубокие мышцы стоп.

 

  Одежда для фитнеса