Травма колена

Травма колена

Коленный сустав отвечает за полноценную физическую нагрузку непосредственно на нижние конечности. Его функции напрямую сопряжены не только с ходьбой, но и с бегом, прыжками и иными разнообразными движениями. Строение коленного сустава сложно, и поэтому он весьма подвержен различного рода травмам. При этом травмироваться может не только сустав, но и мышцы, хрящи и связки, взаимодействующие с ним.

Спортивные травмы колена

В современном мире спорта наиболее травматичными принято считать, конечно же, футбол, хоккей, большинство видов единоборств, сноуборд, горнолыжный спорт. В этот перечень можно отнести также фигурное катание, большой теннис, регби и гандбол. В общем, те активные игры, в которых так велика вероятность получить травму колена при падении или неудачном повороте. Многие знают, что карьера многих перспективных игроков заканчивалась именно на этой печальной ноте.

Трудно не согласиться с тем, что практически не существует вида спорта, который бы хоть как-то не был сопряжен с риском получить травму колена. В особую группу входят штангисты и бодибилдеры. Здесь наибольшую опасность представляют приседания, которые сопровождаются одновременным поднятием увесистой штанги. Очень часто люди, как мужчины, так и женщины, профессионально занимающиеся бодибилдингом, жалуются на боль в области колена. Все жалобы сходятся на том, что при движениях, а иногда и в состоянии полного покоя, появляются тянуще – ноющие или резкие боли. Это результат многочисленных тренировок. К тому же очень немногие спортсмены знают, какие бывают травмы колена, а тем более как можно их избежать. Также не маловажно иметь хоть какое-то представление о том, как происходит реабилитация после травмы колена. Поэтому обо всем по порядку.

Виды травм колена

Причин травмирования данного сустава очень много, это и травма коленного мениска, и травмы сухожилий колена. Чаще всего мениск повреждается непосредственно во время занятия спортом, разрыв его происходит при неловких резких движениях. Чаще всего это вращательное движение на опорной ноге, проще сказать неудачный разворот. Эта травма может быть и следствием продолжительного нахождения в положении «на корточках», которое так часто выполняют штангисты. Такие травмы колена при приседании наблюдаются и у людей занимающихся бодибилдингом.

Помимо разрыва менисков во время выполнения спортивных упражнений может произойти травма крестообразной связки колена. Именно на нее возложена важная функция по предупреждению вращения. Она удерживает голень от движения вперед. Поэтому при травмировании крестообразной связки страдает также суставной хрящ и мениск. Эта травма, как правило, свойственна «игрокам», а также прыгунам и борцам. Такая травма колена при беге присуща футболистам и горнолыжникам. Но и прочие спортсмены от нее не застрахованы.

 

 

Еще одна проблема – это травма связок колена. При этом нарушается стабильность надколенника. Он смещается, спортсмен чувствует сильную боль и не может сгибать ногу в колене. Последствия этой травмы колена могут быть очень тяжелыми, вплоть до операции.

Симптомы травмы колена

Конечно, первым сигналом того, что травмировано колено, является боль. Она может быть различной, так как ее происхождение может быть, как от сдавливания, так и при трении. Если первопричина болевых ощущений износ суставной поверхности, то она ощущается впереди сустава в области надколенника. В данном случае боль будет проявляться бедренно-надколенниковом сочленении при упражнениях связанных с приседанием. При ходьбе характер и расположение дискомфортных ощущений будет несколько меняться. Боль в колене после травмы в этом случае будет носить более глубокий характер, и локализоваться медиально в суставной щели. Согласно статистике большая часть всех травм сосредоточена именно в медиальной части колена. В этом случае будут повреждены и мениски. Об этом будет свидетельствовать защемляющая боль. Важно, если болезнь сустава заметно прогрессирует, то могут появиться выраженные боли даже в момент покоя. Тогда диагностироваться кроме травмы колена может еще и синовит. А лечить воспалительные процессы в суставах намного сложнее.

Лечение спортивных травм колена

Первой помощью при травме колена является полная фиксация конечности и не допущение каких-либо ее движений. Этого можно добиться с помощью наложения шин или любого материала, их имитирующего. Нельзя перевязывать, а тем более сдавливать травмированную область. И конечно, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Лечение травмы колена, связанной с воспалением, может осуществляться нестероидными противовоспалительными средствами. Это может быть «кетанов», или же его аналог «диклофенак». Эти довольно известные препараты, кроме всего прочего, оказывают и очень хороший обезболивающий эффект. Но если боль проходит, это вовсе не означает, что сустав излечился. Восстановление после травмы колена – процесс очень сложный и требует много времени. В противном случае состояние спортсмена только усугубиться. Могут иметь место различные выраженные ортопедические дефекты. Они впоследствии могут стать причиной патологии. Поэтому их также необходимо устранять. Конечно, это далеко не полный ответ на вопрос, как лечить травму колена. Но ясно одно, нужна квалифицированная медицинская помощь специалиста и время.

Упражнения для колена после травмы

Очень часто возникает один вопрос, а как же быть с тренировками? Можно ли продолжать занятия спортом? Или же напротив нужен только покой? Конечно можно. Но есть одно условие, не допустима чрезмерная нагрузка на поврежденный сустав. Практически все известные упражнения на ноги, особенно при занятии бодибилдингом, перегружают колено. Особенно опасна тренировка ног при травме колена на тренажере на разгибание. В процессе восстановления нагрузку увеличивают медленно, постепенно. Упражнения при травме колена сначала делаются в один подход с небольшим числом повторений. Необходимо беречь поврежденный сустав до полного его восстановления.