Учимся кататься на коньках

учимся кататься на коньках

Зима в самом разгаре, а вы еще не на катке? Не умеете кататься? Ну, это дело поправимо: вылезаем из-под теплого пледа и немедленно учимся кататься на коньках. Но для начала, конечно, следует их приобрести. Однако здесь есть свои тонкости, о которых поговорим подробнее.

Выбор коньков

Вы должны четко понимать, что покорить «мировую арену льда» вам вряд ли в ближайший сезон  удастся, поэтому коньки лучше покупать любительские. Они и привычнее будут новичку, да и стоят гораздо дешевле профессиональных. Найти такие можно в любом спортивном магазине, тем более что там предоставят огромный ассортимент моделей на любой вкус и уровень. Хорошим вариантом считаются прогулочные коньки, которые внешне напоминают хоккейные, но совершить в них тройной тулуп, к сожалению, не удастся, поскольку отсутствует жесткая фиксация ноги, как в фигурных.

учимся кататься на конькахПри выборе материала коньков нужно учитывать погодные условия, сохранение тепла и долговечность. Вашему вниманию предложат три вида сырья: пластик, кожа, кожзам, вот и определяйте с учетом стоимости подходящую пару.

Обращайте внимание на заточку лезвий, не ленитесь - переверните конек и досконально изучите состояние лезвий. Хорошо заточенные лезвия из нержавейки насыщены матовым блеском и не притягивают магнит. Кроме того, в центре лезвия расположен «желобок», относительно которого следует тоже исследовать его, так сказать, ребра. И обратите особое внимание на их симметрию, а также степень глубины самого «желобка».

Важно учитывать комфорт подобной «обуви». Прежде всего, коньки должны полностью соответствовать привычному размеру, не стоит брать на вырост, поскольку вряд ли вообще научитесь в таких кататься. Кроме того, коньки следует мерить на плотный носок, жестко зашнуровав, чтобы нога «не болталась» и имела жесткую фиксацию, но не была при этом до боли передавлена. Не лишним будет пройтись в помещении в этих коньках и ощутить удобство и комфорт.

 

 

Подготовка к выходу на лед

После приобретения коньков не стоит сразу бежать на каток, дабы избежать печальной участи «коровы на льду». Для начала необходимо, как следует, размяться и потренироваться наедине с самим собой. Для начала нужно по дому походить в коньках, чтобы «подогнать» их под себя и размягчить огрубевший материал. Затем немного потренироваться, но уже без коньков. Хорошей разминкой для неразработанной стопы будет ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы, а также ручная разминка самой ступни. Также помогут вращения по и против часовой стрелки и приседания на одной ноге с прямым углом  второй.

Препятствия на льду

Не каждый желающий человек может кататься на коньках, не зря говорят, что карьера фигуристов быстро заканчивается. Это связано с возрастом и, соответственно, обострениями многих заболеваний, которым категорично противопоказан лед.  Артриты, артрозы, мениски, травмы коленей,  лишний вес и сердечные проблемы – все это весомые факты изменить подобное увлечение. Если же желание не угасло, тогда запаситесь защитной амуницией, которая имеется на каждом катке. Шлем, наколенники, налокотники помогут вам смягчить удар, став той самой спасительной «соломинкой».

На льду

учимся кататься на конькахЛавное умение для новичка на льду – это умение тормозить, поэтому нужно как следует изучить эту науку. Например, тормозить можно, приседая на одну ногу, при этом выбрасывать вторую прямо вперед и делать жесткий упор на пятку. Остановиться можно «плугом», приседая на обе ноги и постепенно сводя их вместе, заметно замедляя ход. Тормозить можно «разворотом», но такой способ подходит больше профессионалам или экстрималам.

Помните главное: учимся кататься на коньках там, где меньшее скопление народа, чтобы не стать жертвой массового столкновения с фатальными последствиями.
                              

  Анна Кислякова для сайта vesanet.com

Учимся кататься на коньках, видео