Начала замечать, что появилось желание постоянно есть. Уже даже устаю от него. Подскажите – как можно подавить аппетит?
Причины нездорового аппетита
Ваша проблема не так проста, как кажется. Одно дело, когда она влечёт за собой увеличение веса вашего тела. Но, если вы остаётесь в одном размере, то повышенный аппетит может указывать на наличие серьёзных заболеваний.
Чаще всего причина всего в нарушениях эндокринной системы. Нужно провериться на сахарный диабет, возможные патологические изменения щитовидной железы.
Причиной могут оказаться глисты, заболевания ЖКТ, гипогликемический синдром и даже опухоль, развившаяся в головном мозгу. Имеются и другие состояния, ситуации, связанные со здоровьем, которые могут вызывать чрезмерную тягу к еде. Разрешить проблему удастся только походом к врачу.
Как успокоить аппетит здоровому человеку
Если же у вас со здоровьем все нормально, то постоянное желание жрать есть - результат наплевательского отношения к своему организму с вашей стороны.
Необходимо проанализировать образ жизни и может оказаться достаточным просто:
- начать питаться правильно;
- снабжать организм нужным количеством воды;
- нормально высыпаться;
- избавиться от чрезмерных нагрузок.
У некоторых людей много объедаться есть стало привычкой. В результате растянулся желудок, что и приводит чаще к чувству голода. Здесь нужно терпение, чаще длительное – меньше чем за месяц вы от привычки вряд ли избавитесь.
Вот и разобрались. Для начала поверьтездоровье, а затем измените свой образ жизни.