Как можно подавить аппетит?

Алла, 44 года

Начала замечать, что появилось желание постоянно есть. Уже даже устаю от него. Подскажите – как можно подавить аппетит?

Ответ эксперта: 

Ваша проблема не так проста, как кажется. Одно дело, когда она влечёт за собой увеличение веса вашего тела. Но, если вы остаётесь в одном размере, то повышенный аппетит может указывать на наличие серьёзных заболеваний.

Чаще всего причина всего в нарушениях эндокринной системы. Нужно провериться на сахарный диабет, возможные патологические изменения щитовидной железы. Причиной могут оказаться глисты, заболевания ЖКТ, гипогликемический синдром и даже опухоль, развившаяся в головном мозгу. Имеются и другие состояния, ситуации, связанные со здоровьем, которые могут вызывать чрезмерную тягу к еде. Разрешить проблему удастся только походом к врачу.

Если же у вас со здоровьем все нормально, то постоянное желание есть быстрее – результат наплевательского отношения к своему организму с вашей стороны. Необходимо проанализировать образ жизни и может оказаться достаточным просто:

  • начать питаться правильно;
  • снабжать организм нужным количеством воды;
  • нормально высыпаться;
  • избавиться от чрезмерных нагрузок.

У некоторых людей много есть стало привычкой. В результате растянулся желудок, что и приводит чаще к чувству голода. Здесь нужно терпение, чаще длительное – меньше чем за месяц вы от привычки вряд ли избавитесь.