Спортивный травматизм составляет 3-5% от всех видов травм. Чаще всего повреждаются суставы, кости, связки, мышцы, сухожилия. Спортивный травматизм встречается не только в профессиональном спорте, но и при любительских занятиях, особенно если не соблюдается техника безопасности.
Классификация спортивных травм бывает разной, поэтому рассмотрим несколько вариантов.
Даосская гимнастика Цигун, вобравшая многовековую мудрость китайской медицины, является уникальной практикой саморазвития и оздоровления.
В основе этой восточной методики лежит учение о Ци – универсальной энергии, составляющей суть всего материального и нематериального мира. В теле здорового человека Ци плавно и беспрепятственно циркулирует по своеобразным каналам.
Коленный сустав отвечает за полноценную физическую нагрузку непосредственно на нижние конечности. Его функции напрямую сопряжены не только с ходьбой, но и с бегом, прыжками и иными разнообразными движениями. Строение коленного сустава сложно, и поэтому он весьма подвержен различного рода травмам. При этом травмироваться может не только сустав, но и мышцы, хрящи и связки, взаимодействующие с ним.
Каждый человек хотя бы раз в жизни в силу тех или иных причин сталкивался с болью в суставах. Эта проблема особенно актуальна для людей пожилого возраста и спортсменов. Причин для развития болевого симптома в области суставов не мало. Это может быть результат травмы, растяжения, или симптом развивающегося заболевания, например гриппа.
Термин «миалгия» переводится с греческого как «мышечная боль». Болезненные ощущения при миалгии проявляются не только при двигательной активности, но и в неподвижном состоянии. Кроме сильной боли признаками миалгии являются отеки, появление локальных воспаленных участков, скованность движений, мышечная слабость, а также головные боли и тошнота.
Иметь правильную осанку желательно не только потому, что это красиво, это еще и очень полезно для здоровья. Человек с прямой спиной чувствует себя увереннее и выглядит выше и стройнее.
Если вам надоела ваша сутулость, и вы хотите уже в достаточно взрослом возрасте исправить свою осанку и сделать ее красивой, для этого потребуется много времени.
Беременность в жизни женщины – одновременно и счастливый, и тревожный период. Осознание того, что в тебе растет новая жизнь, доставляет огромную радость, а не всегда приятные изменения, происходящие с вашим телом, пугают и тревожат. Физические занятия помогут вам пережить это трудное время и подготовят к родам. Беременность и спорт - вещи вполне совместимые.
Современный спорт характеризуется очень жесткой, конкурентной борьбой. Поэтому при занятии им есть вероятность получения травмы. Одна из наиболее частых травм при занятиях спортом – сотрясение мозга.
Сотрясение мозга - повреждение черепных костей или мягких тканей, к примеру, тканей сосудов, мозга, мозговых оболочек, нервов.
Привет! Меня зовут [Ваше имя], и я уже 12 лет лазаю по тренажёркам, читаю исследования, а иногда даже слушаю, что говорят кардиологи. Сегодня поговорим о том, как атеросклероз — не приговор, а скорее сигнал: «Эй, друг, пора сойти с дивана и начать двигаться, пока твои артерии не превратились в старые водопроводные трубы».
Фитнес — не только для пресса, но и для чистых артерий.
Всем известно насколько вредно ультрафиолетовое излучение, но это никого не останавливает, и люди продолжают проводить много времени под палящими лучами солнца. Мода на загар не проходит, так как он визуально делает тело стройнее и позволяет скрыть все мелкие дефекты кожи. И это перевешивает возможные проблемы, связанные со злоупотреблением солнца.
