Умение правильно расслабляться - это великое мастерство, которое помогает человеку отдыхать душой и телом. Работа, тренировки в фитнес центре, ежедневные бытовые хлопоты и заботы, да что там говорить, даже общение с друзьями и просмотр телевизора, пусть даже незаметно, но утомляют. Именно поэтому необходимо больше времени уделять своему внутреннему миру, чтобы постоянно пребывать с самим собой в гармонии.
Напряженные трудовые будни, спортивные тренировки, домашние заботы - столько всего на хрупких женских плечах, поэтому отдых для восстановления работоспособности просто необходим. Но далеко не все умеют расслабляться, привыкнув жить в цейтноте, даже в выходной мы куда-то несемся, хватаемся за 10 дел одновременно и не можем даже на минуточку остановиться и перевести дух.
Некоторые женщины при беременности не перестают практиковать йогу, хотя в столь интересном положении предпочитают упражнения, которые способствуют внутреннему единению с еще не рожденным малышом. Существуют определенные упражнения йоги для беременных, для выполнения которых понадобится несколько подушек, табурет, ремни и обычное одеяло.
Беременность - это чудесная пора в жизни любой женщины, и очень важно, чтобы в это время она пребывала в полной гармонии с собой. Именно поэтому был специально разработан комплекс йоги для второго триместра беременности, который поможет будущей мамочке наладить тесный контакт со своим, еще не родившимся, чудом.
-->
В конце мая и в начале июня любителям совершать прогулки по паркам, лесам, дачникам, следует подумать о том, как защитить себя от клещей. Май и июнь - время, когда эти кровососущие насекомые наиболее активны, однако опасность пострадать от них сохраняется до морозов.
Укусы клещей безболезненны, поэтому человек не замечает, как эти насекомые, пробравшись под одежду, выискивают удобное место - там, где самая нежная и тонкая кожа (на шее, за ушами, подмышками, под коленями или в области паха) - и впиваются.
На гормональный сбой, происходящий в организме женщины, указывают следующие факторы: ПМС, нестабильный менструальный цикл, резкое увеличение или снижение веса. Стабилизировать гормональный фон, избавиться от симптомов климакса можно с помощью аюрведических трав и специй.
Возможности тела человека не безграничны, но с помощью постепенного увеличения нагрузок при силовых тренировках многое становится доступным. Но если этим условием пренебречь и необдуманно выжимать все резервы организма, то проще простого получить травму. Все упражнения для плечевого пояса дают колоссальную нагрузку на мышцы-стабилизаторы, стоит переусердствовать с тренировками и вот она – спортивная травма плеча.
Конечно, небольшая гематома не является серьезной патологии и не нуждается в интенсивном лечении, это скорее проблема эмоциональная, ведь так не хочется порой «красоваться» парой тройкой не аккуратных синяков. Всегда хочется, чтобы собственное тело выглядело идеально. Как известно, синяк может сходить до трех недель, но часто его обладательница просто не располагает таким временем и прикладывает максимум усилий и фантазий при решении сложной, на первый взгляд, дилеммы, как убрать синяк от удара.
Прогулки в морозный зимний день, конечно, могут принести массу позитива и положительных эмоций, но иногда такие выходы на свежий воздух заканчиваются обморожением носа, кончиков пальцев или других конечностей. Как понять, что это обморожение? Здесь все просто, привычное покраснение кожи на холоде характерно для низких температур окружающей среды, но при появлении на вышеописанных частях тела маленьких кристалликов и является характерным признаком обморожения.
В связи с тем, что сегодня появилось много сидячей работы, люди часто забывают о том, что их позвоночник для этого не приспособлен. Все детство мы мучаем детей, чтобы они выпрямляли спину и предотвращали возникновения горба, но при этом сами же постоянно сидим в полусогнутом состоянии. Позвоночник человека не приспособлен к такому существованию – он должен двигаться и находиться в вертикальном положении.
