В настоящее время в связи с популяризацией правильного (здорового) образа жизни всё больше людей занимаются фитнесом. Во многих упражнениях фитнеса необходимо использование специального мяча. Мяч для фитнеса играет роль своеобразного тренажёра, помогая при этом развитию и укреплению всех мышц, начиная от мышц кистей рук и заканчивая мышцами поясницы и крупными мышцами ног. Существует огромное количество разнообразных мячей для фитнеса.
Разновидности мячей для фитнеса
Фитбол
Наиболее популярным является фитбол (или гимнастический мяч), который может выглядеть в виде круглого резинового мяча разных размеров, зачастую с «рожками» (р
учками для держания). Выбирать фитбол необходимо в соответствии с вашим ростом, ведь его размер весьма важен, он варьирует от 45 до 95 см. Так детям до 10 лет подойдёт мяч размером в 55 см. Для людей с ростом от 150 до 170, лучше всего подойдёт 65-ти сантиметровый мяч. Для людей повыше - 75 и 85 см соответственно. Среди обыкновенных фитболов существуют и особые, массажные мячи. Поверхность таких мячей не гладкая, а усыпана мелкими или крупными пупырышками, кот
орые и обусловливают массажный эффект мяча
Медбол и босу
Существуют и особые, более редкие варианты мячей для фитнеса, такие как медбол и босу. Так медбол (набивной или медицинский мяч) является более плотным и тяжёлым, в сравнении с гимнастическим мячом. Такой мяч находит широкое применение как отягощение в упражнениях лечебной физкультуры. Босу внешне напоминает половинку гимнастического мяча. Небольшая его высота позволяет проводить упражнения на равновесие. Данный особый мяч для фитнеса применяется 
для тренировок вестибулярного аппарата, а так же задействует различные группы мышц, способствует развитию ловкости и силы. Цены на мячи для фитнеса разнятся и зависят как от вида мяча, размера, так и от фирмы-производителя. Так средняя цена на фитбол по Москве составляет 600 рублей, в случае массажного фитбола - около 1000 российских рублей.
Екатерина Шинкевич для сайта vesanet.com