Можно ли заниматься спортом при холецистите?

Светлана

Забросила фитнес после приступа желчной колики. Тело расплывается на глазах, хотя держу диету. Вот думаю снова вернуться в зал. Можно ли заниматься спортом при холецистите?

Ответ эксперта: 

При этом заболевании категорически противопоказан высокоинтенсивный тренинг, связанный с подпрыгиваниями, резкими рывками, отрывистыми движениями.

В стадии ремиссии рекомендуется заниматься спокойными видами спорта: йогой, плаванием, катанием на лыжах, греблей. Умеренные нагрузки препятствуют застойным процессам в желчном пузыре, нормализуют кровообращение и обмен веществ, что служит профилактикой обострений холецистита.

При выборе упражнений важно избегать больших нагрузок на брюшной пресс. Паренхима желчного пузыря вследствие воспалительного процесса и без того находится в отечном состоянии. Мышечное давление усугубляет нарушенный отток желчи, что провоцирует дальнейшее развитие патологии. При наличии камней в протоках дело иногда доходит до необходимости оперативного вмешательства.

Силовые упражнения проводят в облегченном режиме, поскольку работа с большими весами создает сильное напряжение и повышает внутрибрюшное давление. Все комплексы выполняют в среднем или медленном темпе. Появление тошноты или дискомфорта в боку – повод снизить нагрузку или полностью отказаться от занятия.