Часто простужаюсь, но от тренировок отказываться не хочется. Посещаю занятия, нагружаюсь и ничего проблемного со здоровьем не замечаю. А как специалисты? Можно ли заниматься спортом с больным горлом?
Практикующие врачи категорически против. Даже при незначительной простуде. Они советуют сделать перерыв и побыть дома хотя бы три-четыре дня.
Своё неприятие объясняют замедлением анаболических процессов в мышечных тканях, что чревато разрушением последних. Предостерегают о возможности неправильной диагностики. Если вдруг пропущен, к примеру, грипп, то большая вероятность получить проблемы с сердцем. К тому же подчёркивают, что при ослабленном организме эффект от тренировок практически нулевой.
Североамериканские врачи в последнем десятилетии прошлого века провели на этот счёт специальные изыскания. Они искусственно заразили простудой группу добровольцев и проверяли реакцию их организма занятиями на беговой дорожке. В итоге получили интересные данные – работа лёгких, способность преодолевать большие нагрузки остались на допростудном уровне.