Несколько ударов с боковым вращением со скатыванием свояка по борту. В игре такие удары вряд ли кто будет делать, потому как нет в них необходимости и вероятность сыгрывания очень низкая. Например, на последний шар у меня ушло пару часов. Можно забить и через весь длинный борт, но это очень трудно и долго.
Но все же польза от тренировки таких ударов есть.
Американский пул в русский бильярд - это вообщем-то идея моего канала.
В этом видео варианты ударов разной степени сложности, но все они по силам, практически, любому любителю, который регулярно играет в бильярд.
Первые два варианта очень простые и надежные, применять их в игре необходимо. Правда для первого понадобится дополнительный кий (джампер) или "русский" кий с джамповой наклейкой.
Готовил материал про сыгрывание кластеров и получился такой вот забавный удар. Задача была забить "чужой" шар в ближнюю к себе среднюю лузу.Несмотря на то, чтонаправление удара идет от этой лузы, при определенной постановке шаров, нужный шар идет назад.
Пока я искал нужный угол удара и постановки "зайцев", у меня неоднократно упал свояк в дальнюю среднюю лузу.
Традиционную салатную закуску из яиц, мяса, отварных корнеплодов, соленых огурцов в майонезной заправке можно встретить повсеместно, где есть русскоговорящие. В этом я убедилась, когда пять лет жила в Европе. Почему-то на французский манер этот салат называют только наши соотечественники, а иностранцам он известен не иначе как Russian salad.
В нашей семье оливье в красивой хрустальной ладье красуется на столе по любому праздничному поводу.
Древний удар, который я увидел лет 8-10 назад на канале уважаемого мной Хабиба (Виталия Архипова).
Удар совсем несложный, если понимать как и при каких условиях его выполнять.
Но, даже зная и умея бить такой шар, он не является 100 процентным, а поэтому играть его достаточно рискованно. Удар производит эффект на некоторых соперников, что не помешает для конечной победы.
Старый и многим известный способ сыгрывания своего шара. Удар несложный, но редко применяемый в силу того, что большинство игроков не задумывается об условиях безопасного выполнения. Поэтому решил немного проанализировать при каких исходных данных такой свояк можно использовать, как отыгрыш, с большим процентом забития.
В ролике я попытался рассмотреть следующие моменты:
при какой позиции шаров удар безопасен
Короткое, но полезное упражнение для тренировки владением битка и сыгрыванию "чужих" шаров.
Упражнение, подобно пуловскому, имеет несколько уровней сложности. Попробуйте его выполнить и вы убедитесь, что это не так просто, как может показаться изначально.
Все условия и задачи упражнения, а также степени сложности, написаны в титрах видеоролика.
Фитнес-клубы – дело хорошее. Но я предпочитаю тренироваться самостоятельно – не надо никуда ехать, таскать с собой сумку с формой, подгонять рабочее расписание. В домашних условиях я крутила обруч, периодически качала пресс, делала кое-какие упражнение из йоги, пилатеса, иногда бегала по утрам. В общем, никакой системы. Такой подход особых результатов не принес, и мне стало ясно – пора что-то менять.
Удар, который применяют в пуле и в снукере, но еще легче его сделать на русском бильярде. "Строгость" стола не имеет значения.
Важно чтобы биток не "лежал" на борту и не был от него очень далеко, не бить очень сильно, не применять крутые винты.
Плавный и точный удар, который под силу любому любителю.
Небольшое исследование о влиянии бокового винта на битке, для сыгрывания "чужих" шаров.
Удары в видео производятся легким, карбоновым кием, наклейка Н, довольно эластичная, что позволяет на тихих ударах делать контролируемые сильные вращения битка.
На тихом ударе с боковым винтом (без наклона кия) у шара боковое вращение активнее, чем поступательное движение.
Фитнес не хобби или специальная физкультурная дисциплина, а своеобразная наука. Она помогает изменить тело и самочувствие в лучшую сторону. Термин переводится как "быть в хорошей форме".
Оптимальный путь к подтянутой фигуре, выносливости, красоте и здоровью без радикального вмешательства и чрезмерных нагрузок. Главная задачай не рекорды и груды мышц, а стремление к здоровому образу жизни с помощью регулярных тренировок и разумным отношением к еде, соблюдением режима дня с полноценным отдыхом.
Среди более 200 направлений фитнеса любой человек найдет методику по душе – отвечающую его возрасту, особенностям конституции, состоянию здоровья.
Все методики фитнеса можно условно разделить на 5 больших групп:
При составлении индивидуальной программы используют несколько направлений в нужных пропорциях, которые время от времени рекомендуется менять. Опытный тренер поможет внести коррективы в систему занятий, чтобы избежать привыкания к существующим нагрузкам.
Повышенные затраты энергии при физических упражнениях, нуждаются в компенсации. Поэтому следует позаботиться о поступлении в организм необходимых питательных компонентов.
Стремитесь ли вы нарастить мышечную массу или худеете — для достижения желаемой цели важным фактором выступает продуманная система питания. Принципы: • Рацион сбалансированный, умеренный, рациональный. • Принимать пищу нужно часто, но мелкими порциями (для набора массы – 7-разовое питание, для сброса веса – 5 приемов пищи в день). Обязателен полноценный завтрак. • Режим питания соответствует плану тренировок. • Выпивать от 2 л. чистой воды за день. • Основа рациона – белковая пища, растительные жиры, овощи и фрукты. • Отказаться от консервов, полуфабрикатов, копчёностей, жареных продуктов и ограничить употребление сахара и соли.
В 1990 году открыли первый WorldClass, с которого и началось развитие российской индустрии. Москва располагает примерно 1500 клубами. В стандартный комплекс услуг входят свободный доступ к тренажёрам, неограниченное посещение зала аэробики, пользование сауной и бассейном. За отдельную плату предоставляются услуги персонального тренера, массажиста, парикмахера, а также работают диет-бары, салоны красоты, магазины спортивных товаров. Официальный сайт любого фитнес центра предоставляет потенциальным клиентам общую информацию о спектре деятельности.
В России практикуется реализация годовых карт. Цены варьируются от 10 тыс. руб. для заведения бюджетного формата и до 300 тыс. руб. в элитном сегменте.
Если не получается посещать фитнес зал, но есть желание приобщиться к спорту, то освоить базовые программы можно самостоятельно, использовать простейшее оборудование, специальную литературу и видеоуроки. При наличии дисциплины и мотивации добьётесь не менее впечатляющих результатов, чем в дорогом клубе.
