Пожалуй, нет смысла спорить о том, что лучше – лыжи илисноуборд? Всем хорошо известно, что лыжныйспорт очень популярен. Но и тот факт, что более 24 миллионов американцев увлекается именно сноубордингом, тоже говорит о многом.
Конечно же, сноуборд для новичков может показаться сначала довольно сложным видом спорта, но на все нужно терпение – сноровка придет обязательно. Несколько наших советов помогут вам быстрее освоиться в этом спорте.
Советы новичкам сноубордистам
Какой сноуборд выбрать новичку
Хорошая доска – залог вашего успеха. Однако не надо спешить ее покупать. Для начала воспользуйтесь доской напрокат. Да, учтите, что на вас должна быть своя удобная обувь, подобранная точно по размеру, – ее напрокат вам никто выдавать не будет.
Если у вас все получится, и вы действительно серьезно увлечетесь фристайлом или фрирайдом, тогда можно будет подумать и о хорошем сноуборд - снаряжении. К тому же вы уже будете иметь о нем представление, и сможете выбрать его со знанием дела.
Углы креплений сноуборда
Один из секретов мы можем открыть вам сразу. Да вы и сами, став на доску, через 5 минут его для себя откроете.
Очень важно крепление на ноге. Вы должны правильно встать, поставив ноги на ширине плеч. Определите, какая нога будет у вас ведущей. Ее носок должен быть развернут примерно на 15 градусов. Угол для носка второй ноги чуть меньше – примерно 9 градусов.
В дальнейшем вы будете определять сами, какой угол для вас наиболее приемлем. Если вы чувствуете, что вам неудобно, не постесняйтесь попросить тренера заново установить крепления.
Вам повезет, если тренер окажется человеком опытным. В таком случае он без труда найдет нужный вариант крепления.
Снаряжение для сноуборда
Итак, вы уже не раз прокатились на сноуборде и совершенно не разочаровались в этом спорте. Значит, вам действительно можно отправляться в магазин за снаряжением.
Даже имея уже небольшой опыт в этом спорте, не надейтесь только на свои познания. Обратитесь за консультацией к продавцу – он поможет подобрать вам оптимальный вариант доски.
Учтите, что она должна быть не очень жесткой. Ростовка же рассчитывается так: от длины вашего роста нужно отнять 20 см. Не скромничайте, скажите продавцу честно, какой у вас вес – это тоже важно.
Обязательно купите защитную одежду: шорты и наколенники, которые будут вас предохранять от сильных ушибов при падении. Если вы собираетесь кататься в горах, обязательно нужно будет запастись специальной маской от солнца (с солнечными фильтрами).
Уроки сноуборда
Правильной техникой катания на сноуборде овладеть без тренера очень непросто, поэтому не пожалейте денег на уроки опытного инструктора. Если же у вас нет такой возможности, то начинайте кататься очень осторожно: техника безопасности должна быть превыше всего!
Вы должны также учесть, что сноуборд для новичков может быть и опасен, поэтому, чтобы избежать травм, соблюдайте следующие рекомендации:
- Не пытайтесь сразу скатиться с крутого склона, выбирайте места с небольшой высотой.
- Если у вас не получается сразу съезжать на доске, вы не можете удержать равновесие, тогда освободите одну ногу от крепления и катитесь вниз на одной ноге, подстраховываясь свободной ногой.
- Когда вы катитесь на заднем канте лицом к склону, помните: нельзя наступать вниз носками – это может привести вас к серьезному падению головой вниз.
Падения
Как бы вы виртуозно ни овладели в будущем мастерством сноубордиста, но сначала вам придется падать не раз. Поэтому лучше заранее к этому подготовиться.
Для этого найдите достаточно ровный снежный участок и поучитесь падать без последствий, то есть без серьезных травм. Есть два проверенных способа: при первом вы должны упасть назад, согнув для этого сначала колени, а затем опуститься на ягодицы и на спину; при втором способе вы, наоборот, должны упасть вперед – на колени.
Несмотря на то, что падения у вас тренировочные, защита на вас должна быть настоящая. Старайтесь падать свободно, мягко!
Идеально будет, если вы, прежде чем отправиться в горы, потренируетесь на специальном тренажере и получите необходимые навыки балансирования на сноуборде.
Надеюсь, что у вас все получится, и вы станете заядлым сноубордистом!