Как влияет спорт на здоровье

как влияет спорт на здоровье

Положительное влияние занятиями спортом для каждого человека бесспорно. И конечно, такое утверждение верно. Если спортом заниматься с раннего детства – это польза для физического и психологического здоровья. Но…всегда есть несколько нюансов, и в первую очередь это касается вида спорта, при этом внимание стоит обратить на безопасность его для вашего ребенка.    

Как влияет спорт на здоровье ребенка? Ответ на это вопрос единственный – конечно, положительно. Поэтому выбирая для своего ребенка секцию, кружок и т.п. – учтите, что дети подвержены травмам более чем взрослые, из-за недостаточно развитых степени координации и реакции. Травмы ребенок может получить от внезапных повреждений: это различные ссадины, растяжения, более серьезны – переломы и разрывы связок, травмы головы; и от высоких нагрузок: перегревание, переутомление, обезвоживание организма. После полученной травмы всегда важен момент полного выздоровления, перед тем как решено вновь вернуться к занятиям спортом.  

class="rteindent1">Возраст и выбор спортивной секции  

Как влияет спорт на здоровьеОптимальным возрастом для начала занятий спортом считается – 6 лет. На различные танцевальные кружки возможен прием 4-5 летних детей. В любом случае, ребенка следует отдавать не туда, куда вам хочется, а в ту секцию, которая наиболее ему подходит – по весу и росту, по степени эмоционального формирования. Посетите одну из тренировок, познакомьтесь с тренером, чтобы оценить уровень его подготовки, отношение к детям, определить риск получения травм во время занятий. Если вы собираетесь отдать ребенка в спортивную командную секцию, то обратите внимание на способность вашего ребенка выступать перед аудиторией. И последний момент – для каждого занятия спортом необходимы определенные спортивные принадлежности, поэтому прежде чем отдавать ребенка в любой вид спорта – соотнесите свои возможности приобретения нужных вещей.

Помимо спортивных принадлежностей, стоит позаботиться о защитных приспособлениях – это могут быть - например, наколенники, шлем и тому подобные предметы.  На каждую тренировку давайте ребенку с собой воду – для предотвращения обезвоживания.

В случае если вы определились с видом спорта, и он идеально подходит для вашего ребенка, не лишним будет еще предварительная консультация с врачами – педиатром и обязательно – окулистом. Удостоверьтесь, что каждое занятие спортом будет проходить под присмотром тренера, обратите внимание на состояние спортивного оборудования – насколько оно рабочее и безопасное.     
 Этот необходимый минимум правил для того, чтобы спорт приносил только хорошие положительные результаты для здоровья вашего ребенка.