Слава
Ради спортивного интереса испробовал на себе действие креатина. Пока его употребляешь, сила из тебя так и прёт. Наблюдается уверенный рост весов. Как долго можно принимать креатин?
Никита
Вот уже 3-й месяц всерьёз занимаюсь бодибилдингом. Веду дневник тренировок, придерживаюсь особого рациона, забил на ночные клубы, чтобы правильно восстанавливать силы. Только начал набирать мышечную массу, и тут простыл. Все начинания рушатся на глазах. Можно ли тренироваться с простудой?
Дмитрий
Пропил курс креатина. Результаты есть, но ожидал большего. Говорят, что кофеин снижает эффективность этой добавки. Не считаю себя фанатом, но без утренней чашки эспрессо просыпаюсь с трудом. Можно ли пить креатин с кофе?
Руслан
Хочу нарастить мышцы на своё худощавое тело. Заниматься только начал. Выпиваю белковый коктейль утром, после тренинга и на ужин. Можно ли пить протеин перед тренировкой?
Дмитрий
Принимаю креатин «по науке». Во время паузы «нажитое непосильным трудом» сокращается примерно на треть. Можно ли принимать креатин постоянно?
Виктория
Мечтаю овладеть искусством стрипдэнса, но боюсь выглядеть клушей на фоне грациозных гибких девушек. Мне 23 года. На фигуру не жалуюсь, но растяжки никакой. За сколько месяцев можно сесть на шпагат?
Елена
Люблю поесть, а красивую фигуру потерять не хочется. Слышала, что можно похудеть, если пить много воды, ни в чём себе не отказывая. Правда ли это?
Тина
Очень люблю гранаты. В последнее время стала сильно поправляться. Стараюсь ограничивать себя в еде. Можно ли есть гранат при похудении?
Макс
Сушусь в первый раз. Слышал, что можно разнообразить скудный рацион семечками. Но ведь в них так много жира, хоть и растительного. Можно ли есть семечки при сушке тела?
Александр
Я православный. Полгода назад начал посещать тренажерный зал. Нужен совет: можно ли тренироваться во время поста?