Продолжение предыдущего видео Бортовой "свояк" в шесть луз". Теперь из этой же позиции "чужие". Для игры эти удары не годятся, забить сложно, контроля битка практически нет. Зачем нужны такие? Для души!).
1. Триплет в угол. Непростой шар. Такой удар настоящий подарок сопернику. Заставить "чужой" шар откатиться от угла не получится, в 99 % будет подставка.
Знакомая ситуация: вы убиваетесь в зале, следите за питанием и, встав на весы, предвкушаете увидеть результат титанических усилий. Но на дисплее появляются те же цифры, а иногда и привес. У вас опускаются руки, и появляется желание все бросить. Не паникуйте! Возможно, в вашем теле мышцы начали вытеснять жировые отложения.
Приобрел интересный опыт сыгрывания свояков из позиции когда "чужой" шар стоит плотно у борта на линии дома, а биток в доме и тоже плотно к борту.
Практического применения таким ударам найти сложно, но процесс увлекательный и некоторые элементы в игре все таки улучшить можно.
1.Самый обычный -->
Несколько ударов с боковым вращением со скатыванием свояка по борту. В игре такие удары вряд ли кто будет делать, потому как нет в них необходимости и вероятность сыгрывания очень низкая. Например, на последний шар у меня ушло пару часов. Можно забить и через весь длинный борт, но это очень трудно и долго. Но все же польза от тренировки таких ударов есть. Американский пул в русский бильярд - это вообщем-то идея моего канала. В этом видео варианты ударов разной степени сложности, но все они по силам, практически, любому любителю, который регулярно играет в бильярд. Первые два варианта очень простые и надежные, применять их в игре необходимо. Правда для первого понадобится дополнительный кий (джампер) или "русский" кий с джамповой наклейкой. Готовил материал про сыгрывание кластеров и получился такой вот забавный удар. Задача была забить "чужой" шар в ближнюю к себе среднюю лузу.Несмотря на то, чтонаправление удара идет от этой лузы, при определенной постановке шаров, нужный шар идет назад. Пока я искал нужный угол удара и постановки "зайцев", у меня неоднократно упал свояк в дальнюю среднюю лузу. Традиционную салатную закуску из яиц, мяса, отварных корнеплодов, соленых огурцов в майонезной заправке можно встретить повсеместно, где есть русскоговорящие. В этом я убедилась, когда пять лет жила в Европе. Почему-то на французский манер этот салат называют только наши соотечественники, а иностранцам он известен не иначе как Russian salad. В нашей семье оливье в красивой хрустальной ладье красуется на столе по любому праздничному поводу. Древний удар, который я увидел лет 8-10 назад на канале уважаемого мной Хабиба (Виталия Архипова). Удар совсем несложный, если понимать как и при каких условиях его выполнять. Но, даже зная и умея бить такой шар, он не является 100 процентным, а поэтому играть его достаточно рискованно. Удар производит эффект на некоторых соперников, что не помешает для конечной победы. Старый и многим известный способ сыгрывания своего шара. Удар несложный, но редко применяемый в силу того, что большинство игроков не задумывается об условиях безопасного выполнения. Поэтому решил немного проанализировать при каких исходных данных такой свояк можно использовать, как отыгрыш, с большим процентом забития. В ролике я попытался рассмотреть следующие моменты: при какой позиции шаров удар безопасен Короткое, но полезное упражнение для тренировки владением битка и сыгрыванию "чужих" шаров. Упражнение, подобно пуловскому, имеет несколько уровней сложности. Попробуйте его выполнить и вы убедитесь, что это не так просто, как может показаться изначально. Все условия и задачи упражнения, а также степени сложности, написаны в титрах видеоролика.Бортовые "французы"
"Чужой" шар из "маски"
Три шара одним ударом
История салата Оливье
"Чужой" на контртуше в среднюю лузу
Cвояки на контртуше
Упражнение "Линейка"
Фитнес не хобби или специальная физкультурная дисциплина, а своеобразная наука. Она помогает изменить тело и самочувствие в лучшую сторону. Термин переводится как "быть в хорошей форме".
Оптимальный путь к подтянутой фигуре, выносливости, красоте и здоровью без радикального вмешательства и чрезмерных нагрузок. Главная задачай не рекорды и груды мышц, а стремление к здоровому образу жизни с помощью регулярных тренировок и разумным отношением к еде, соблюдением режима дня с полноценным отдыхом.
Среди более 200 направлений фитнеса любой человек найдет методику по душе – отвечающую его возрасту, особенностям конституции, состоянию здоровья.
Все методики фитнеса можно условно разделить на 5 больших групп:
При составлении индивидуальной программы используют несколько направлений в нужных пропорциях, которые время от времени рекомендуется менять. Опытный тренер поможет внести коррективы в систему занятий, чтобы избежать привыкания к существующим нагрузкам.
Повышенные затраты энергии при физических упражнениях, нуждаются в компенсации. Поэтому следует позаботиться о поступлении в организм необходимых питательных компонентов.
Стремитесь ли вы нарастить мышечную массу или худеете — для достижения желаемой цели важным фактором выступает продуманная система питания. Принципы: • Рацион сбалансированный, умеренный, рациональный. • Принимать пищу нужно часто, но мелкими порциями (для набора массы – 7-разовое питание, для сброса веса – 5 приемов пищи в день). Обязателен полноценный завтрак. • Режим питания соответствует плану тренировок. • Выпивать от 2 л. чистой воды за день. • Основа рациона – белковая пища, растительные жиры, овощи и фрукты. • Отказаться от консервов, полуфабрикатов, копчёностей, жареных продуктов и ограничить употребление сахара и соли.
В 1990 году открыли первый WorldClass, с которого и началось развитие российской индустрии. Москва располагает примерно 1500 клубами. В стандартный комплекс услуг входят свободный доступ к тренажёрам, неограниченное посещение зала аэробики, пользование сауной и бассейном. За отдельную плату предоставляются услуги персонального тренера, массажиста, парикмахера, а также работают диет-бары, салоны красоты, магазины спортивных товаров. Официальный сайт любого фитнес центра предоставляет потенциальным клиентам общую информацию о спектре деятельности.
В России практикуется реализация годовых карт. Цены варьируются от 10 тыс. руб. для заведения бюджетного формата и до 300 тыс. руб. в элитном сегменте.
Если не получается посещать фитнес зал, но есть желание приобщиться к спорту, то освоить базовые программы можно самостоятельно, использовать простейшее оборудование, специальную литературу и видеоуроки. При наличии дисциплины и мотивации добьётесь не менее впечатляющих результатов, чем в дорогом клубе.
